သင့္ကိုယ္ခႏၶာ ထဲမ

http://4.bp.blogspot.com/-BwCWvtrBQ3k/VFhzZfDz2GI/AAAAAAAAoUk/xQPGYRDnJgA/s1600/250.jpg

 

 

သင့္ကိုယ္ခႏၶာ ထဲမွာ အညစ္အေၾကးေတြ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ စုပံုေနျပီလဲ

 

ေသြးအတြင္းမွ အညစ္အေၾကးေတြ ကိုလည္း သန့္စင္ေပးဖို ့ မိမိကိုယ္တိုင္ စြမ္းေဆာင္ႏိူင္ ပါတယ္။ ဒါကေတာ့ Detox Water ျပဳလုပ္ျပီး ေသာက္လိုက္ ရံုပါပဲ။ ရႏိူင္တဲ့ အက်ိဳးေတြ ကလည္း အမ်ားႀကီးပါ။

Detox Water လုပ္ဖို့ ဘာေတြ လိုအပ္သနည္း

- ေရသန့္ ၂လီတာ လိုပါတယ္။
- သံပရိုသီး ( သို့ ) သံပရာသီး ၁လံုး ( သို့ ) Apple Cider Vinegar ဟင္းခပ္ဇြန္း ၁-၂ခြန္း ( မိမိ လိုအပ္သေလာက္ အနည္း အမ်ား ခ်ိန္ႏိူင္သည္။ အရမ္း ခ်ဥ္ေအာင္ေတာ့ မထည့္ သင့္ပါဘူး။
- ပူစီနံရြက္ ၁၀ရြက္ မွ ၁၅ရြက္
- သခြားသီး အလတ္ ၁လံုး ( သို့ ) ဖရဲသီး အနည္းငယ္
- လိေမၼာ္သီး အနည္းငယ္
- ေရ ၂လီတာဆံ ဖန္ခြက္ႀကီးတစ္လံုး

အထက္ပါ လိုအပ္တာ အားလံုးတို့အား ဖန္ခြက္အတြင္း ေပါင္းထည့္ပါ။ ႀကိတ္ဖို့ မလိုပါဘူး။ ထို့ေနာက္ ေရခဲေသတၱာထဲတြင္ ထည့္ျပီးေနာက္ေန့ မနက္မွ စတင္ကာ ၁ရက္လံုး ေသာက္သံုးႏိူင္ပါျပီ။ ၂၄နာရီ ထက္ေက်ာ္ျပီးေတာ့ မေသာက္သံုး သင့္ပါ။ ထုိသို့ေန့စဥ္္ ဆက္တိုက္ ေသာက္သံုးႏိူင္သလို ၁ပါတ္ အတြင္း ၂ရက္ ၃ရက္ အဆင္ေျပသလို ေသာက္ သံုးႏိူင္ပါတယ္။ ၁ လေလာက္ေသာက္ သံုးျပီးသြား ရင္ေတာ့ အနည္းငယ္ ထူးျခား လာပါလိမ့္မယ္။

ရလာဒ္ေတြ အေနနဲ့ကေတာ့ 

-ေသြးအတြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ားကို သန့္စင္ သြားပါလိမ့္မယ္။
-ေက်ာက္ကပ္ႏွင့္ အသည္း အတြင္းမွ အညစ္အေၾကးမ်ားကို သန့္စင္ သြားပါလိမ့္မယ္။
- မလိုတဲ့ အဆီေတြကိုလည္း က်ေစပါတယ္။
- ကိုယ္ခႏၶာရဲ ့ခုခံစြမ္းအားလည္း တက္လာပါမယ္။
- အသားအေရ ဟာလည္း ၀င္းပလွပ လာပါလိမ့္မယ္။
- ေန့တိုင္းလည္း ေရကို ပိုေသာက္ျဖစ္ေစတာေပါ့။

သင္လည္း စမ္းေသာက္ၾကည့္ လိုက္ပါအံုး။ ေရကေတာ့ ၁လီတာပဲ ေသာက္မယ္ဆိုရင္ လိုအပ္တာေတြ ကိုလည္း ေလွ်ာ့ထည့္ဖို့ မေမ့နဲ့အံုး။

Happy Mom Pregnancy Pillow

Login